Kas ir mainījies?

Vasarā rakstīju, ka piespiedu pauze un WOC iespaidi liek paskatīties uz to, ko es daru no citas perspektīvas un, ja nepieciešams, mainīties. Gluži kā Rainis iesaka, mainīties pašam pēc būtības. Liekas, ka vieglākais ceļš kā izmainīt savu būtību ir mainīt savas darbības-paradumus.
Ripas. Agrāk biju kategoriski pret uztura bagātinātājiem, tomēr regulārās vizītes pie sporta ārstes manas domas ir mainījušas un esmu kļuvis par normālu "ripinieku". Šobrīdējās sajūtas, kas īpaši spilgti bija sajūtamas pēc svētdienas 31km pāri purvam, ir tādas, ka tie atjaunoties palīdz ļoti un pašsajūta ir tik laba tieši to dēļ. Domāju, ka atgūšanās pēc vīrusa norit salīdzinoši strauji. Man ir veicies ar to, ka esmu nonācis pie pareizā cilvēka, kurš man iesaka, ko lietot, izpētot to, kas man tiešām šobrīd ir nepieciešams.
Ēdiens. Ja agrāk man bija tikai tāda doma, ka vajadzētu mainīt to, kā es ēdu, tad tagad es reāli kaut ko daru. Man ir iedalīts diētas kalendārs, kurā atzīmētas dienas un stundas, kad vai nu neēst nemaz, vai arī neēst konkrētus produktus. Izdodas puslīdz ievērot, ja neskaita nodevīgi kārdinošo kūkas gabalu Ausekļa noslēgumā. Komplektā ar treniņu atsākšanu, tas mani ir padarījis par dažiem vasarā iegūtajiem kg vieglāku. Pagaidām gan tas, ko es ēdu tad, kad ēdu, nosaka tas, kas ir uztaisīts, bet arī tas drīzumā mainīsies.
Miegs. Šobrīd pievēršu lielāku uzmanību miegam pirms pusnakts un cenšos gulēt vismaz 9h katru nakti. Iepriekš prasījās arī diendusa, bet laikam jau mans ķermenis ir kļuvis spēcīgāks un izturīgāks, un tagad tā vairs nav nepieciešama.
Treniņi. Šeit nekas daudz nav mainījies, domāju tuvākajās nedēļās sasniegt to apjomu, par kuru vairāk nevajadzētu trenēties, un tad jau varēs arī domāt par to, kā treniņus uzlabot. Daudzi runā un raksta par kvalitatīvu treniņu svarīgumu salīdzinājumā ar kvantitatīvu. Principā piekrītu, bet domāju, ka papildus kvalitāti Latvijā savākt ir grūti - ir jāskrien tajās kartēs, kas ir tuvumā, kurās ir jau daudz reizes skriets, treniņi pārsvarā jātaisa pašam un, lai savāktu augstas klases treniņbiedrus, ir jāstrādā pašam. Tādā gadījumā varbūt ir jāliek cerības uz kvantitāti? 3h aerobā darba ir labāk par 2h+1h, lai sarunātu čomus?
Kas tālāk? Studēt, rakstīt par orientēšanos un baudīt trenēšanos ir aktuāli. Snigt, manis pēc, var arī nesākt agrāk par janvāri.