pirmdiena, 2010. gada 7. jūnijs

Valmieras čempionāts

Šonedēļ nogalē pēdējais LK kausa posms pirms pārtraukuma. Nedēļā pirms šī pasākuma biju aizvadījis 1 treniņu. Biju izveseļojies, bet ne atkopies no slimības.
Pirmajā dienā vidējā distance. Baiļos. Apvidus specifika izkosta līdz kaulam un iedzīta kaulu smadzenēs, jo šajā kartē skriets līdz nelabumam Ausekļa nometnēs. Varu droši teikt, ka ātri es neskrēju nevienu soli. Skrienot uz otro kp, galvā ienāca doma, ka "tagad ir jāliek", bet tad ātri vien nāca apskaidrība par to, ka tas ir grūti. Ar šādu tempu kļūdas bija nepiedodami taisīt un tāpēc es distanci veicu tīri līdz pat priekšpēdējam kp, kur nepamanīju taciņu.
4.vieta
44:36
6:53min/km
1'45''kļūdās

Otrajā dienā iedzīšana. Patīk iedzīšana. Pirms distances nopietnas bažas sagādāja fakts, ka būs jāskrien 11,4km ar pašreizējo veselības stāvokli. Bet ko nu tur daudz. Kas jādara, jādara. Starta pozīcijas: Pašā priekšā E.L. un A.K., minūti priekšā Zigmārs. Aiz manis- Didzis un Dude.
Diemžēl kļūda jau uz otro kp man liedza paskriet kopā ar diviem puišiem aiz manis. Es nevarēju saprast gandrīz neko šajā 1:15000 kartē, kas patiesībā bija vienkārši samazināta 1:10000(slikts stils). Ģeneralizēju apvidu un sapratu, ka kp jābūt izcirtuma malā. Izrādījās citādi. Pēc tam skrēju viens. Ieraugot garo etapu ienāca prātā Dāvja sakāmais: "Kam tas ir izdevīgi?" Var jau arī iztikt bez garā, ja nav kur tādu likt. Uzdzina depresiju, kamēr skrēju. Pie tam padzerties arī nebija izdevīgi, līdz ar to vienīgo reizi šķidrumu uzņēmu pie 4.kp. Uz 14.kp skrienot, pirmo reizi kļuva patiešām grūti. Tad, pie 15.kp, sākās asinis pa degunu. Līdz pat 17.kp noskrēju ar asiņojošu degunu. Tas no karstuma un piepūles. Ir gadījies arī agrāk. Pa ceļam mani noķēra Zigis. Es nemaz netaisījos viņam sekot un uz 18.kp neizvēlējos peldamo variantu. Pēc tam man galvā visu laiku skanēja dziesma par komisāru-peldētāju. Pēdējos kp jau veicu autopilotā. Finišēju saguris.
4.vieta dienā un kopvērtējumā.
1:21:38
7:11min/km
2'55''kļūdās
Tagad cerams, ka veselība atļaus atsākt normālus treniņus, jo ir pienācis tas laiks, kad vajag sākt riktīgi kapāt. Nedēļas nogale nometnē Ventspilī.

3 komentāri:

JUmper teica...

kāpēc gan tu nevarētu padalīties ar savu treniņu plānu???? Vnk intereses pēc!!! Mož vasarā varētu pamēģināt...

Jānis Tamužs teica...

Ar tiem treniņplāniem ir tā: pirmkārt, katram tas ir ļoti individuāli jāpiemēro, tāpēc neder metode, ka darīšu tāpat kā Hubmans, Sirmais vai es un rezultāti būs līdzvērtīgi.
No tā izriet, otrkārt, tas, ka arī mani treniņi ir ļoti specifiski un katru nedēļu atšķirās, bet nu lielos vilcienos ziemā-aerobais darbs un VFS, sezonas laikā o-tehnika un ātruma attīstīšana. Tagad, kad skola ir beigusies, cenšos trenēties divreiz dienā.
Nav tā, ka mans treniņplāns būtu TOP SECRET, bet nedomāju, ka kādam derētu tas pats, kas der man.

JUmper teica...

nu tā jau ir...katram savs labāks!!! Tad lai veicas turpmāk.