Kā jau katru pavasari, skriet ātri treniņos un sacensībās, kā arī mēģināt noskaidrot, kurš tad šajā sezonā būs ātrākais, arī šopavasar ir kārdinājums. Bet šoreiz es varu ļauties šim kārdinājumam bez sirdsapziņas pārmetumiem, jo sezona sāksies ar, iespējams, svarīgākajām sacensībām visā gadā - Eiropas Čempionātu.
Pašreizējais treniņu process krietni krietni atšķiras no tiem, ko esmu citreiz piedzīvojis pirms svarīgākajām sacensībām. Tagad ir 2-3 svarīgie jeb atslēgas treniņi nedēļā, kuriem parasti esmu ļoti gatavs un pēc kuriem pienākas kārtīga atpūta, turklāt regulāri ātrie treniņi sākās tikai piecas nedēļas pirms čempionāta. Šāda treniņu filosofija neizbēgami samazina apjomu un dažbrīd sajūta ir bijusi tāda, ka es taču netrenējos, kas notiek!?
Piemēram, šī nedēļa:
P Nakts līgas fināls vidējā tempā
O 80 minūšu mierīgs skrējiens
T Sprinta orientēšanās intervāli Siguldā
C Atpūtas diena
P 60 minūšu mierīgs skrējiens
S VEF Pavasaris
Sv 70 minūšu mierīgs skrējiens
Kopā sanāks ap 80km un 8:30h, kas ir tāda pieticīga statistika, salīdzinot ar iepriekšējiem gadiem. Toties sajūtas un uzrādītie ātrumi svarīgajos treniņos atgādina, ka ne vienmēr kvantitāte = kvalitāte, lai gan otrais nav iedomājams bez pirmā.
 |
| Kvalitāte Biķerniekos |
Nakts līgas finālā izdevās iedzīšanas sacensībās startēt un finišēt pirmajam, sajūtas bija labas, bet bažas raisīja nepārliecinošā orientēšanās Šmerļa neizteiksmīgajā reljefa kartē.
Siguldā ar Ausekļa cīņu biedriem sprintojot pašu plānotajās distancēs izdevās labs skriešanas treniņš, bet pietrūka sarežģītāku orientēšanās izaicinājumu un lielākas konkurences, lai kaut ko varētu pateikt par manu gatavību sprinta distancē.
VEF Pavasaris gan bija ar pienācīgu konkurenci un, kaut gan distance bija ļoti vienkārša un ātra, kalpoja par vismaz kaut kādu iespēju sevi izvērtēt uz konkurentu fona.
Izdevās labs skrējiens, kurā galvenais izaicinājums bija spēku sadalīšana. 17 sekundes pieklājības pēc zaudēju igauņu viesim, bet tas arī viss. Uzrādītais temps 4:53min/km - viena no retajām reizēm, kad esmu noskrējis meža orientēšanās distanci zem maģiskās 5:00min/km robežas - apliecina, ka forma tuvojas. Iespējams, sāku just elektrizējošo SiS REGO Night efektu.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru