Pirmā treniņu nedēļa ir aizvadīta.
Esmu centies saprātīgi atsākt fiziskās aktivitātes, bet tas nav bijis gluži viegli, jo pēc tik ilga pārtraukuma gribas skriet un lēkt, un darīt vairāk un ātrāk, nekā reāli esmu gatavs.
Šonedēļ noskrēju 58km un treniņos pavadīju 7:43, kas ir atbilstoši skaitļi pirmajai treniņu nedēļai. Šajā ziemā gribētu sasniegt līmeni, kad trenētos divreiz vairāk, bet visam savs laiks, un es zinu, ka, pacietīgi audzējot apjomu, tas ir reāli sasniedzams mērķis.
Nedēļu iesāku ar Rīgas Nakts orientēšanās izaicinājuma otrā posma organizēšanu Lielupē. Manuprāt, treniņš bija diezgan grandiozs un distances bija ļoti sarežģītas. Cerams, ka ne pārāk sarežģītas un vismaz 35 dalībnieki stāsies uz starta līnijas arī nākamreiz.
Ceturtdien pirmo reizi šoziem veicu treniņu svaru zālē, centos noskaidrot, ar kādiem svariem esmu gatavs strādāt, atcerēties vingrinājumu tehniku un iepazīt sporta klubu, kuru esmu izvēlējies. Eduards Rēns (velotrenini.lv) ir man laipni sagatavojis spēka treniņu programmu šai ziemai, un esmu nepacietības pilns to īstenot un ieraudzīt, kā tā atsauksies uz rezultātiem sezonā.
Piektdien sanāca tā vairāk paskriet un tāpēc sestdien, kad jutos noguris, turklāt muskuļi joprojām sāpēja pēc svaru zāles apmeklējuma, izvēlējos atpūsties un treniņu izlaist.
 |
| Augšup |
Pirmajā ziemīgajā dienā, kad zemi un kokus klāja plāna sudrabainas sarmas kārtiņa, neplānoti apciemoju Siguldu, kur gribēju iepazīties ar jaunizveidoto Siguldas serpentīnu, taču tas izrādījās pārāk apledojis, lai būtu lietojams, tāpēc lēni un mierīgi uzskrēju piecus "vecos" serpentīnus. Plānoju Siguldu tuvākajos mēnešos apmeklēt regulāri, jo Eiropas Čempionātā bez kalniem neiztikt.
Nākamā sezona joprojām ir ļoti tālu - pirmie starti sagaidāmi pēc aptuveni pieciem mēnešiem - bet, kad beidzot esmu uzsācis tai gatavoties, par to reāli domāt un plānot, saprast, kādas sacensības gaidāmas un kādām īpašībām būs jābūt uzvarētājiem, - saprotu, ka 150 dienas paies ļoti ātri un aprīlis piepeši vairs nešķiet tik neaizsniedzama nākotne.
 |
| Vēlu mērķtiecīgus un kvalitatīvus treniņus šajā ziemā! |
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru