Labs ziemas treniņu sākums

Nupat jau rit septītā treniņu nedēļa jaunajā treniņu sezonā un, cerot nepiesaukt kādu likstu, varu apgalvot, ka viss norit necerēti gludi. Apjoms un treniņu kvalitāte aug pakāpeniski un jau tūlīt sasniegs vēlamo līmeni (100km,12h/nedēļā), motivācija ir augstā līmenī un ar veselību viss ir kārtībā.

Noskrietie km. Tumši zaļais - orientēšanās.

Treniņu stundas. Gaiši zaļais - svaru zāle.

Šoreiz esmu izlēmis tiešām 100% paļauties uz izstrādāto plānu un nedarīt straujas izmaiņas. Ir dienas, kad šķiet, ka esmu gatavs trenēties vairāk un ir dienas, kad šķiet, ka nespēju, bet tomēr turos pie sākotnējā plāna un vismaz pagaidām liekas, ka tā ir pareizi. Ticība tam, kas tiek darīts, ir nepieciešama panākumiem, šaubas ved uz tumšo pusi.

Treniņiem pa vidu apmeklēju Saldus nakts treniņ-sacensības. Apsolītā balva uzvarētājam - brīvstarts Kurzemes pavasarī - kaut kā lika sasparoties un demonstrēju pagaidām labāko orientēšanos šoziem, ar ko bija pietiekami vairāk nekā pārliecinošai uzvarai. Mazās uzvaras arī ir patīkamas.

Lai arī pirmo divu mēnešu tēma ir aerobā izturība un bāze, cenšos neierobežot sevi un, ja ir kvalitatīvs orientēšanās treniņš, to skriet ātri. Tas attiecas arī uz Ozona nakts orientēšanās treniņiem, kas, šķiet, ir pacēlušies jaunā līmenī. Tur neskrienu gluži maksimāli, bet, acīmredzot, pietiekami ātri, lai rastos problēmas ar orientēšanos.

Svaru zāles treniņi ir kas jauns un aizraujošs. Vakar pirmo reizi dzīvē uzstādīju personīgos rekordus četros vingrinājumos un tie vēl pagaidām nav īpašas lepošanās vērti :D

Ir ilgs laiks līdz sezonai un nav plānoti nekādi braucieni uz siltajām zemēm. Vēlu izturību visiem! Dienas jau paliek garākas, pat ja tā vēl nešķiet.
Iedvesmai iesaku Tjerī treniņu dienasgrāmatu.