Kārtējā treniņu ziema. Esmu tam bijis cauri jau tik daudz reižu, ka gandrīz kļūst neērti atcerēties. Par spīti tam, ka šajā gadalaikā treniņu apstākļi Rīgā ir diezgan nožēlojami, ziema vienmēr bijis stabilākais un vērtīgākais gada posms, kad treniņi seko struktūrai un rutīnai. Tas, kā zināms, sportā sniedz labākos rezultātus.
Pēc viena gada ierobežotas pašdarbības un šķietama ambīciju samazinājuma, esmu atpakaļ OMA sistēmā, kas sniedz lielāku paredzamību un loģisku treniņu struktūrā. Šoziem cenšos skriet vairāk un uzturēt skriešanas apjomu, pievēršot uzmanību noskrieto stundu skaitam nedēļā. Intensitāte pagaidām ir pārsvarā zema, izņemot dalību Noskrien Ziemu taku skriešanas seriāla posmos, kas kalpo kā labi atskaites punkti progresam treniņu procesā.
Skriešanas sacensības orientieristiem ir ļoti vērtīgas. Liek gan sajust augstu intensitāti un ātrumu, gan sniedz kaut kādu objektīvu skatu uz fizisko formu, kas orientēšanās distancēs to dažādības dēļ ir grūti uztverama. Kādreiz riņķoju manēžā, kas arī nav pilnīgi nejēdzīgi, bet tomēr orientieristam vērtīgāk šķiet skriet sacensības, kas ir ilgākas par 9-10 minūtēm un tuvāk tam, ko varēs sastapt mežā. Tāpēc esmu priecīgs un pateicīgs, ka skriešanas seriāls Noskrien Ziemu ir pārdzīvojis pandēmiju un atgriezies pilnā jaudā.
Pirmais posms bija patiesi skarbs pārbaudījums, jo celt Priekuļu nogāzes pa dziļu sniegu bija izaicinoši ne tikai fiziski, bet arī mentāli. Biju apmierināts ar sasniegto 4. vietu īsajā distancē, kas bija labāk, kā biju gaidījis. Loģiski, ka nākamajā posmā trīs nedēļas vēlāk ambīcijas jau bija augstākas, bet Salacgrīvas ātri skrienamajās kāpās finišēju pozīciju zemāk un jutos ļoti noguris kārtējās apjomīgās nedēļas beigās. Šiem rezultātiem ārpus sacensību dienas nav nozīmes - svarīgi ir trenēties un progresēt.
Lielais mērķis nākamajai sezonai ir skaidrs – best season ever. Lai to sasniegtu, ziemas treniņu sezonas otrajā pusē vajadzēs ieslēgt arī orientēšanos, ko šoziem līdz šim esmu pilnībā ignorējis. Ja tā padomā, pēdējos gados šo aspektu esmu attīstījis fragmentāri. Latvijas izlasei ir jauns treneris, varbūt tas dos kādus jaunus impulsus šajā sakarā.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru